Pour une meilleure santé, il est recommandé de réduire les comportements sédentaires et d’encourager la pratique quotidienne d’activités physiques.

Réduire le temps de sédentarité

Être sédentaire, c’est avoir une très faible dépense d’énergie en situation de veille. De nombreuses situations de la vie quotidienne nous amènent à être sédentaires.

En fonction de son âge, les besoins sont différents.

Pratiquer régulièrement une activité physique

Avoir un mode de vis actif, quel que soit l’âge, améliore l’état de santé physique et psychique de chacun.

Les besoins d’activité physique quotidienne, varient, là aussi, en fonction de l’âge.

 

De l’activité physique pour une meilleure santé